こんにちは。しいまです。
ただ今、絶賛コルセットダイエット中です。
最初はＳサイズのコルセットから初めて、今はXＸＳサイズに挑戦中です。
コルセットダイエットは、ただ毎日コルセットを締めておくだけというお手軽さなのに目に見える結果が出るので、個人的にとてもおすすめです！
コルセットダイエットを始めるとき、まず迷うのがコルセットのサイズ選びです。
わたしの経験と実感をもとに、コルセットのサイズ選びについてご紹介します。
コルセットダイエットとは？
コルセットダイエットとは、コルセットを毎日付けることで姿勢を正して、体幹を鍛えてウエストを細く見せるというボディメイクの一種です。
コルセットダイエットのやり方の詳細はこちらをご覧ください。
コルセットのサイズの選び方
コルセットのサイズは、姿勢良く立ってお腹をへこませた状態のウエストサイズから、10cmくらい小さいサイズを選びます。
正しくウエストサイズを測っていないと、いざコルセットを締めてみたらすぐにフルクローズしてしまいます。
そうなるとせっかく買ったコルセットが数日で無駄になってもったいないし、またワンサイズ小さいコルセットを買わないといけなくなります。
ウエストサイズの正しい測り方
コルセットのサイズは、姿勢良く立ってお腹をへこませた状態のウエストサイズから、10cmくらい小さいサイズを選ぶのですが
コルセットを締めると、必然的に姿勢が正されて、お腹をへこませた状態に近い感じになります。
なので、お腹をへこませた状態でウエストサイズを測るのが正解です。
ちなみにわたしが初めてコルセットを買うときに測った自分のウエストサイズは、弛緩した状態でウエスト72cmでお腹をへこませた状態で69cmでした。
一瞬で―3cmです。
瞬間的ならば、へこませることができるのがお腹です（笑）
迷ったら小さいサイズが正解？
ぴったり良さそうなサイズがあればいいのですが、自分のウエストサイズに対して微妙に小さかったり大きかったりして、どっちのサイズにしたらいいのかわからないときってありますよね。
バーヴォーグのコルセットの場合サイズはこんな感じです。
※「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」が目安なのは、Ｓサイズまでです。
※ＸＳサイズとＸＸＳサイズは「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―5cm」が目安です。
わたしはお腹をへこませた状態で69cmだったので、単純に10cm小さいサイズだと59cmです。
ちょうどＸＳサイズとＳサイズの間なんですよね～。悩む～。
で、最初はＳサイズ（ウエスト61cm）にしました。
Ｓサイズは1か月でフルクローズできたので、頑張ればＸＳサイズもいけたかもしれませんが、SサイズをフルクローズしてＸSサイズを付けたときびっくりするくらい小さかったので、最初はＳサイズで正解だったと思います。
コルセットのサイズ選びに迷ったら「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」に近いほうのサイズを選ぶのがいいと思います。
迷ったら小さいサイズでもありだと思いますが、最初は背中の開き具合が広すぎて、モチベーションが下がるかもしれないし、逆にやる気が出るかもしれません。
やる気MAXな人は、迷ったら小さめサイズでもOKだと思います。
バーヴォーグはコルセットのなかでもお値段がお手頃なので、初心者でも試しやすいし、サイズダウンの買い足しもしやすくて良いです♪
（わたしはＳサイズから始めて、ＸＳサイズとＸＸＳサイズの計3枚買いました）
なんなら色違いも欲しくなる。
デザインがシンプルなのも使いやすいです。
バーヴォーグを扱うショップは沢山あるので、最初はお試しでお安いお店でいいと思います。
イーショップニッポンの店主さんはご自身でも長年コルセットダイエットをされていて、扱うコルセットの種類も多く知識もあり、バーヴォーグ のコルセットは初心者さんでも締めやすい丈夫な紐に付け替えて配送してくれるのでおすすめです♪
コルセットダイエットを続けるためのサイズ選び
わたしは、最初はお試しというか、フルクローズして達成感（成功体験）を味わいたかったので、Ｓサイズから始めました。
コルセットは新品を買ったのですが、参考にフリマサイトを見てみると、ＸＳサイズの出品が多いんですよね。
しかもあまり使用感がなくてきれいなものが多いんですよ。
わたしが思うに、頑張ってコルセットダイエットをしようとして、気合入れて小さめサイズを選んで挫折してしまったのではないかな？と。
そうならないためには、「自分の思いっきりお腹を引っ込めた状態のウエストサイズ―10cm」に忠実にサイズを選んで、迷ったらどっちか近いほうのサイズがいいのかなと思います。
コルセットダイエットは「頑張って」やるものじゃないんです。
もっと気軽に、毎日だらだら付け続けるだけなんです♪
なので、最初は無理せずに付け続けられるサイズを選んで、最初に買ったコルセットがフルクローズしたらワンサイズ小さいのにチャレンジするのが、コルセットダイエットを楽しく続けるコツなのかなと思います。
コルセットを快適に付けるためにはインナーも大事です。
インナーについて詳細はこちらをご覧ください。
Sサイズからコルセットダイエットを始めて、8か月でＸＳサイズをフルクローズ、今はＸＸＳサイズにチャレンジしています！
